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Coussin pour surélever les jambes et soulager les jambes lourdes

Souffrir des jambes lourdes nuit à la qualité de vie pour les seniors. L’utilisation d’un coussin pour surélever leurs jambes peut être un puissant allié pour vous soulager. La plupart des gens ne réalisent pas à quel point garder ses jambes en hauteur lors des périodes de repos a un impact significatif sur leur bien-être et leur confort.

Découvrez ci-dessous comment choisir le meilleur coussin pour la circulation dans les jambes !

Le coussin pour relever les jambes une solution aux jambes lourdes

Surélever les jambes aide à réduire la sensation de jambes lourdes en facilitant le retour veineux et en diminuant l’accumulation de sang dans les veines des membres inférieurs. Lorsque vous surélevez vos jambes, vous aidez à contrer l’effet de la gravité sur la circulation sanguine, ce qui permet au sang de retourner plus facilement vers le cœur.

En position debout ou assise prolongée, la gravité exerce une pression sur les veines des jambes et peut rendre le retour veineux plus difficile. Les valvules unidirectionnelles des veines doivent travailler plus fort pour empêcher le reflux du sang vers le bas. Si les parois veineuses sont affaiblies ou les valvules sont défectueuses, le sang a tendance à s’accumuler dans les veines, provoquant une augmentation de la pression veineuse et la sensation de jambes lourdes.

Surélever les jambes permet de soulager cette pression en utilisant la gravité pour favoriser le retour veineux et améliorer la circulation sanguine. Cela peut également réduire le gonflement des jambes en aidant à drainer l’excès de liquide des tissus.

Acheter un coussin pour surélever les jambes

Il est possible d’acheter des coussins pour surélever les jambes dans de nombreux magasins spécialisés dans les produits pour seniors, les pharmacies, les grandes surfaces ou encore en ligne sur des sites comme Amazon, Darty, Cdiscount, La Redoute, etc. Sur Amazon la livraison est rapide et souvent gratuite, le paiement est sécurisé et le retour facile si l’article ne convient pas.

Il existe différents types de coussins pour surélever les jambes disponibles et il est important de choisir celui qui convient le mieux au type particulier dont vous avez besoin. Voici quelques conseils pour trouver le modèle idéal :

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Une fois votre coussin acheté, pour son utilisation , il doit être placé à un niveau légèrement plus élevé que le cœur afin d’améliorer la circulation sanguine et de soulager la douleur. De plus, il est essentiel de suivre les instructions d’utilisation fournies avec le produit pour obtenir les meilleurs résultats.

Le type de coussin

Vous pouvez choisir entre un coussin en trapèze ou en forme de U pour bien caler les jambes :

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Qu’est-ce qu’avoir les jambes lourdes ?

La sensation de jambes lourdes est une affection courante qui se caractérise par une sensation de poids, de fatigue, de tension ou d’inconfort dans les jambes. Cette sensation peut être accompagnée d’autres symptômes tels que des douleurs, des crampes, des picotements, des démangeaisons, des gonflements ou une sensation de chaleur dans les jambes. Les jambes lourdes sont souvent le résultat d’une mauvaise circulation sanguine, en particulier d’un retour veineux insuffisant.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à un retour veineux insuffisant et à la sensation de jambes lourdes, tels que :

  • Insuffisance veineuse
  • Varices
  • Rétention d’eau
  • Facteurs liés au mode de vie

Pour vous soulager si vous avez les jambes lourdes

Un des premières mesures à prendre est comme nous le voyons dans cet article est la surélévation des jambes car cela favorise le retour veineux vers le cœur et réduit le gonflement. Mais il y en a d’autres telles que :

  • Hydratation : Boire beaucoup d’eau aide à maintenir la viscosité du sang, favorisant une meilleure circulation.
  • Bas de contention : Les bas de contention peuvent améliorer la circulation sanguine et aider à soulager les symptômes de jambes lourdes.
  • Massages : Le massage doux des jambes peut aider à stimuler la circulation sanguine tout comme la pressothérapie.
  • Stimulateur circulatoire : Ils envoient des impulsions électriques à travers des électrodes placées sur les jambes ou les pieds pour améliorer la circulation sanguine.

Les avantages des coussins pour surélever les jambes pour les seniors ?

Les personnes âgées peuvent souffrir de douleurs musculaires et articulaires, et elles peuvent également avoir des problèmes de mobilité qui peuvent rendre difficile le fait de se déplacer. Utiliser un coussin pour surélever les jambes peut aider à réduire ces symptômes et améliorer la qualité de vie des seniors. Quand vous n’êtes pas alité, un repose jambes est aussi très utile.

Amélioration de la circulation sanguine

Si vous avez des problèmes circulatoires, surélever les jambes aide à stimuler le flux sanguin, ce qui permet aux membres inférieurs d’être bien irrigués en oxygène et en nutriments essentiels.

Réduction des douleurs musculaires et articulaires

En positionnant les jambes légèrement plus haut que le cœur, il est possible de réduire la pression exercée sur lesCoussins pour surélever les jambes muscles et les articulations, ce qui peut soulager la douleur.

Soulagement des symptômes de la mauvaise posture

Souvent, une mauvaise posture est responsable des douleurs musculaires et articulaires chez les seniors. En relevant le niveau des jambes, il est possible d’améliorer la posture et donc d’atténuer ces symptômes.

Amélioration du sommeil et du repos

En positionnant les jambes à un niveau plus élevé que le cœur, il est possible de réduire l’enflure pendant le sommeil et donc d’améliorer la qualité du sommeil.

Prévention des blessures et des chutes

Une mauvaise circulation sanguine peut entraîner une faiblesse musculaire et poser un risque accru de blessures ou de chutes. Les coussins pour surélever les jambes permettent donc d’améliorer la circulation sanguine vers les membres inférieurs, ce qui diminue le risque d’accident.

Conclusion

Utiliser des coussins pour surélever les jambes peut apporter de nombreux avantages aux personnes âgées. Il est important de choisir le bon modèle et le bon type de coussin pour obtenir le meilleur confort et le meilleur positionnement possible.

 

5/5 (2 Reviews)
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