Les bas de contention sont un moyen simple et efficace pour soulager les symptômes liés aux problèmes veineux ou circulatoires. Ces derniers peuvent entraîner des conséquences néfastes. Il est donc important de savoir comment l’utilisation des bas de contention peut aider à prévenir ou à traiter ces affections. Découvrez les bienfaits des bas de contention et quels sont les facteurs à prendre en compte lors de leur choix afin d’obtenir le meilleur résultat possible.
Les avantages de la contention élastique pour la circulation sanguine
La contention élastique est un élément essentiel de la prévention et du traitement des problèmes veineux tels que l’insuffisance veineuse chronique, les varices, les œdèmes ou les phlébites. Les bas de contention sont prescrits pour exercer une pression sur la jambe qui favorise la circulation du sang dans les veines et sa remontée vers le cœur.
La contention élastique, ou les bas de contention, peuvent offrir de nombreux avantages pour la circulation sanguine, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de circulation.
La contention élastique exerce une pression graduée sur les jambes, c’est-à-dire que la pression est plus forte au niveau de la cheville et diminue progressivement en remontant vers le haut de la jambe. Cette pression aide les veines à transporter le sang vers le cœur plus efficacement en utilisant la dilatation des veines et en augmentant la vitesse du flux sanguin.
Les avantages de la contention élastique pour la circulation sanguine sont nombreux, notamment :
- Réduction de la douleur et de l’inconfort : Les bas de contention peuvent aider à réduire la douleur et
l’inconfort causés par les problèmes de circulation sanguine, tels que les varices, les œdèmes ou la sensation de jambes lourdes. La pression graduée retenue par les bas de contention peut aider à réduire l’enflure et l’inflammation, ce qui peut réduire la douleur et l’inconfort. - Amélioration de la circulation sanguine
- Réduction du risque de complications
- Prévention des varices.
Les bas de contention sont souvent prescrits par un médecin en fonction du cas médical du patient et de son risque de développer une maladie veineuse. Ils peuvent être classés en différentes catégories en fonction de leur niveau de compression et sont disponibles sous forme de chaussettes, mi-bas, bas et collants.
Comment choisir et porter des bas de contention pour un effet optimal?
Pour choisir et porter des bas de contention de manière optimale, voici quelques conseils :
- Consultez un professionnel de la santé : Il est recommandé de consulter un médecin, un pharmacien ou un spécialiste des bas de contention pour déterminer le niveau de pression approprié et la taille de bas de contention adaptée à votre morphologie.
- Choisissez le bon niveau de pression : Les bas de contention sont classés en quatre catégories de pression, allant de 15-20 mmHg (pression légère) à 40-50 mmHg (pression très forte). Le niveau de pression dépend du problème de circulation veineuse que vous avez et de la recommandation de votre professionnel de la santé.
- Trouvez la bonne taille : Les bas de contention doivent être bien ajustés pour exercer une pression efficace. Mesurez votre tour de cheville, de mollet et de cuisse, et consultez le tableau de taille du fabricant pour trouver la bonne taille.
- Acheter vos bas de contention. L’achat en ligne est beaucoup moins cher que dans les magasins médicaux spécialisés. Si vos mensurations sont standards, privilégiez cette solution, au moins pour une deuxième ou 3ème paire.
- Mettez vos bas de contention correctement : Pour mettre vos bas de contention, enfilez-les le matin, avant de vous lever du lit, pour éviter que vos jambes ne gonflent. Assurez-vous que vos pieds sont propres et secs. Ensuite, enfilez les bas en les roulant délicatement sur votre pied et en les remontant lentement sur votre jambe, sans tirer sur le tissu.
- Portez vos bas de contention régulièrement : Pour obtenir un effet optimal, il est important de porter vos bas de contention régulièrement, surtout si vous êtes debout ou assis pendant de longues périodes. Les bas de contention doivent être portés toute la journée et retirés le soir avant de vous coucher.
- Entretenez vos bas de contention : Les bas de contention doivent être lavés régulièrement, en suivant les instructions du fabricant. Évitez de les mettre dans la sécheuse, car la chaleur peut endommager le tissu.
Lorsque vous utilisez des bas de contention, assurez-vous que vous comprenez bien le traitement prescrit par
votre médecin, y compris le type approprié de bas de contention à utiliser et la durée pendant laquelle vous devez les porter. Les bas de contention peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, réduire l’enflure et prévenir les caillots sanguins, mais ils ne sont pas toujours appropriés pour tout le monde.
Combien de temps porter des bas de contention?
La durée recommandée par les professionnels concernant le port des bas ou chaussettes de contention varie considérablement selon le type et la gravité des symptômes. En général, elle va de 8 heures par jour jusqu’à 24 heures sans interruption si les symptômes le nécessitent. Il est toujours recommandé de suivre les directives du médecin ou de l’ergothérapeute pour obtenir la durée de port exacte qui convient à votre situation.L’aide à l’enfilage de chaussettes pour les seniors peut grandement contribuer à améliorer leur qualité de vie et leur donner une plus grande autonomie en ce qui concerne la mise en place des chaussettes. Les ergothérapeutes peuvent aider à choisir le bon modèle et évaluer la durée de port nécessaire pour un port sûr et efficace.
Quand porter des bas de contention ?
Les bas de contention peuvent être portés dans diverses situations et pour différentes raisons, en fonction des besoins individuels. Voici quelques-uns des moments où il peut être recommandé de porter des bas de contention :
- Affections veineuses et circulatoires : Si vous souffrez d’une affection veineuse, circulatoire ou lymphatique, votre médecin ou professionnel de la santé peut vous recommander de porter des bas de contention pour gérer ou prévenir les symptômes associés à ces affections.
- Lors de longs voyages : Que vous voyagiez en avion, en voiture, en train ou en bus, rester assis pendant de longues périodes peut augmenter le risque de caillots sanguins et d’œdème dans les jambes. Porter des bas de contention pendant ces voyages peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire ces risques.
- Au travail : Si vous passez de longues périodes en position debout ou assise dans le cadre de votre travail, les bas de contention peuvent aider à prévenir la fatigue, les douleurs et les gonflements des jambes.
- Pendant et après l’exercice : Certaines personnes portent des bas de compression pour améliorer la circulation sanguine et réduire la fatigue musculaire pendant l’exercice. Ils peuvent également être portés après l’exercice pour favoriser la récupération musculaire et réduire les courbatures.
Est-il bon de porter des bas de contention tous les jours ?
Porter des bas de contention quotidiennement est généralement recommandé pour les personnes qui souffrent de problèmes veineux ou qui ont reçu l’avis de leur médecin. Ils sont conçus pour être portés toute la journée et retirés la nuit, sauf indication contraire de votre professionnel de la santé.
Voici quelques raisons pour lesquelles il peut être bénéfique de porter des bas de contention tous les jours :
- Amélioration de la circulation sanguine : Les bas de contention exercent une pression graduée sur les jambes, ce qui aide à favoriser un meilleur retour veineux vers le cœur et réduit ainsi les symptômes liés à l’insuffisance veineuse.
- Prévention des problèmes veineux : Le port quotidien de bas de contention peut aider à prévenir l’apparition de varices, de thromboses veineuses profondes et d’autres problèmes circulatoires, en particulier pour les personnes à risque ou ayant des antécédents familiaux de troubles veineux.
- Soulagement des symptômes : Les bas de contention peuvent soulager les symptômes liés aux jambes lourdes, aux gonflements et à la fatigue, en particulier pour les personnes qui passent de longues heures debout ou assises.
- Récupération après une chirurgie ou un traitement médical : Le port quotidien de bas de contention est souvent recommandé après certaines interventions chirurgicales ou lors du traitement de problèmes veineux spécifiques pour favoriser une récupération plus rapide et réduire les complications.
Comment enfiler des bas de contention facilement et sans douleur?
Les bas de contention sont une forme d’aide technique qui permet à ceux qui ont des problèmes de mobilité de se déplacer plus facilement. Ils sont couramment prescrits pour procurer une assistance supplémentaire aux membres inférieurs et au tronc lorsqu’il y a des problèmes médicaux, tels que la thrombose veineuse profonde (TVP), la phlébite superficielle, l’insuffisance veineuse chronique (IVC) ou certaines conditions neurologiques telles que les spasmes musculaires involontaires.
Bien qu’une professionnelle comme une infirmière ou une aide familiale puisse vous aider à enfiler les bas de contention, certains trouvent cette tâche trop difficile et frustrante.
La meilleure solution est d’acheter un enfile bas de contention. Mais en attendant voici comment procéder sans matériel qui peut vous aider.
Enfiler des bas de contention peut être difficile et douloureux, surtout pour les personnes ayant des problèmes de mobilité ou des douleurs chroniques. Les conseils suivants devraient vous aider à enfiler vos bas de contention de manière confortable.
- Assurez-vous que les bas de contention sont de la bonne taille : les bas de contention qui sont trop petits peuvent être difficiles à enfiler, tandis que les bas de contention qui sont trop grands peuvent être moins efficaces pour réduire l’enflure.
- Enfilez les bas de contention le matin : le matin, les jambes sont moins enflées, ce qui peut faciliter l’enfilage des bas de contention.
- Utilisez des gants en caoutchouc : les gants en caoutchouc peuvent offrir une meilleure adhérence pour tenir le bas de contention lors de l’enfilage, ce qui peut rendre le processus plus facile.
- Roulez les bas de contention en bas : enrouler les bas de contention en bas de manière à ce qu’ils soient comme un donut, peut aider à réduire la tension sur les doigts et à faciliter l’enfilage.
- Utilisez un enfile bas de contention : un enfile bas de contention est un outil conçu pour aider à enlever les difficultés liées à l’enfilage de bas de contention. Cet outil peut aider à étirer le bas de contention pour le mettre facilement.
- Demandez de l’aide : si vous avez encore des difficultés à enfiler des bas de contention, n’hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel de la santé ou à un aidant.
Il est important de noter que l’enfilage de bas de contention peut nécessiter un peu de pratique et de patience, mais ces astuces peuvent aider à faciliter le processus et réduire la douleur.
Une méthode simple pour enfilage bas de contention
Une bonne façon pour enfiler des bas de contention est en plaçant la jambe sur le genou opposé, ou sur un canapé ou une table ou sur un tabouret si vous êtes assis sur une chaise. Cela donnera à votre corps un support solide pour le maintenir en place pendant que vous commencez à enfiler votre chaussette.
- Pliez le bas du pantalon et tirez-le vers le haut jusqu’au milieu du mollet.
- Tirez ensuite fermement sur le bas du pantalon afin qu’il reste bien droit et stable tout autour du pied.
- Mettez la chaussette sur votre main et commencez à faire remonter le bas du pantalon sur votre jambe jusqu’à ce que la chaussette soit complètement recouverte.
- Lorsque vous commencez à enfiler les bas, prenez votre temps et prenez soin de ne pas tirer trop fort ou trop rapidement. Une fois que les couches sont alignées correctement, essayez de tirer lentement et régulièrement jusqu’à ce que les bas recouvrent complètement votre jambe.
Il peut être plus facile d’utiliser un boîtier pour maintenir le haut du pantalon en place pendant que vous tirez doucement sur le bas. Cependant, assurez-vous toujours que vous ne tirez pas trop fort car cela peut provoquer des irritations cutanées et autres désagréments.
Une fois les bas entièrement attachés, examinez-les autour des chevilles et assurez-vous qu’ils n’entravent pas la circulation sanguine ou causent d’autres problèmes cutanés.
Conclusion
Porter des bas de contention peut être bénéfique pour plusieurs raisons. Ces bas sont conçus pour appliquer une pression graduée sur les jambes, ce qui peut aider à améliorer la circulation sanguine (ce qui peut aussi se faire avec un stimulateur circulatoire ou un appareil de pressothérapie) et à réduire l’enflure, la douleur et la fatigue des jambes. Ils peuvent aussi aider à prévenir la formation de caillots sanguins et à réduire le risque de complications liées à la thrombose veineuse profonde.